• Wij adviseren u de oefeningen in de dagen voor de operatie thuis al te doen. Dan kunt u ze na de operatie makkelijker uitvoeren.
• De dag na de operatie komt de fysiotherapeut bij u aan het bed om de oefeningen nogmaals met u door te nemen.
• Door het uitvoeren van de onderstaande ademhalingsoefeningen vermindert u de kans op het ontstaan van een longontsteking. U moet de onderstaande oefeningen 2 keer achter elkaar doen. Herhaal dit overdag ieder uur.

Ga in een ontspannen houding zitten of liggen.

• Adem rustig in en uit.
• Doe dit 3 tot 5 keer.

• Adem langzaam zo diep mogelijk in. Doe dit als het kan door uw neus. Houd nu 3 tot 5 seconden uw adem in. Hierdoor ontplooit de long zich het beste.
• Adem daarna rustig uit door uw mond.
• Doe dit 3 keer.

• Adem half diep in en dan ineens uit, door de lucht in 1 seconde krachtig uit te stoten (huffen). Uw keel is hierbij open, er is dus geen hoestgeluid. U kunt hierbij bedenken dat u kort en krachtig een spiegel met uw adem moet laten aanslaan.
• Doe dit 2x.

• Adem in en laat dit volgen door een hoest.
• 1 krachtige hoest heeft veel meer resultaat dan 10 kleine kuchjes.

Door de pijnstilling die u krijgt na de operatie bent u goed in staat om te hoesten. Kunt u toch niet goed diep ademhalen, hoesten of huffen door pijn? Geeft u dit dan door aan de verpleegkundige!

Bewegen en rechtop zitten in bed of op een stoel zorgt er al voor dat u
beter en dieper door ademt. Hieronder volgen hierover een aantal adviezen.

Probeer voor uw operatie dagelijks een afstand te lopen, te fietsen of op een andere manier te bewegen. Een goede conditie is erg belangrijk. Het vermindert de kans op complicaties en zorgt voor een beter herstel.

• Als u wakker wordt uit de narcose kunt u op de uitslaapkamer al starten met de ademhalingsoefeningen.
• Beweeg in uw bed door bijvoorbeeld regelmatig van houding te wisselen en met uw armen en benen te bewegen. Als u dit niet zelf kunt, vraag dan om hulp.
• Met hulp van de verpleegkundige kunt u op de rand van het bed gaan zitten.
• Het is goed om in bed regelmatig rechtop te gaan zitten. Dit heeft voor uw longfunctie veel voordelen.

• De eerste dag na de operatie gaat u 3 keer 30 minuten op een stoel zitten.
• Doe ieder uur de ademhalingsoefeningen.

• De tweede dag na de operatie mag u 3 keer 1 uur in een stoel zitten.
• U start met lopen.
• Herhaal de ademhalingsoefeningen overdag ieder uur.

• U gaat het lopen steeds verder opbouwen.
• Herhaal de ademhalingsoefeningen overdag ieder uur zolang u in het ziekenhuis bent.

Bij vragen of onduidelijkheden kunt u tijdens kantooruren bellen met de afdeling Paramedische ziekenhuiszorg, telefoonnummer (073) 553 61 55.