• Uw geldig legitimatiebewijs.
• De ingevulde vragenlijst (als u deze toegestuurd heeft gekregen).
• Sportkleding, sportschoenen en een handdoek voor de inspanningstest.
• Uw Actueel Medicatie Overzicht (AMO).

• U mag zich vanaf 2 dagen voor het onderzoek niet meer zwaar inspannen. Dus u mag ook niet aan een sportwedstrijd meedoen.
• Wanneer u een behaarde borstkas hebt, vragen we u om deze thuis te scheren.
• Heeft u klachten over uw gezondheid? Voelt u zich niet fit? Heeft u koorts? Gebruikt u medicijnen? Meldt u dit dan aan de arts vóórdat u aan het onderzoek begint.

De volgende pedalen zijn aanwezig:

• Look pedalen (KEO easy).
• Shimano SPD.
• SPD-SL.
• Toe clips.

Als u andere pedalen heeft dan kunt u deze meenemen. Pedalen op de testfiets kunt u bevestigen met steek- en inbussleutel 15.

Het is mogelijk om het inspanningsonderzoek te doen op uw eigen racefiets. Geeft u dit door bij het maken van de afspraak, want hier moeten we extra tijd voor inplannen. Vanzelfsprekend gaan we heel voorzichtig om met uw fiets. Het Sport Medisch Centrum is niet aansprakelijk voor eventuele schade aan uw eigendommen.

Waar moet de fiets aan voldoen?

• Velgremmen of schijfremmen met snelspanners

Schijfremmen met:

• Voorwiel steekas 12 x 100 mm met schroefdraad op het uiteinde
• Voorwiel steekas 15 x 100 mm met schroefdraad op het uiteinde
• Achterwiel steekas 12 x 142/148 mm met schroefdraad op het uiteinde

U moet zelf de wielen uit uw fiets halen.

De sportarts neemt met u de vragenlijst door. Deze heeft u vooraf toegestuurd gekregen. Ook luistert de sportarts naar uw hart, longen en buik.

In overleg met de sportarts is het eventueel mogelijk om aanvullend bloedonderzoek te laten doen (tegen kostprijs).

• Meet uw lengte, gewicht, en vetpercentage.
• Test uw bloed op het Hemoglobine gehalte (Hb).
• Maakt een hartfilmpje (ECG) in rust.
• De functieassistent neemt het maximale inspanningsonderzoek af met een langzaam opbouwend testprotocol. Elk intensiteitsniveau duurt 3 minuten en wordt steeds iets zwaarder. Tijdens het onderzoek wordt een ademgasanalyse gedaan en nemen we bloed af om het lactaat te meten. Daarnaast controleert de functieassistent uw hart met een hartfilmpje (ECG) en wordt de bloeddruk gemeten.

Na het onderzoek kunt u gebruik maken van de doucheruimte.

De inspanningsfysioloog

De inspanningsfysioloog bepaalt op basis van de inspanningstest uw maximale zuurstofopname (VO2max) en fysiologische drempelwaardes (aerobe en anaerobe drempel). Hiermee worden uw persoonlijke trainingszones bepaald.

Na de test stuurt inspanningsfysioloog een uitgebreid verslag door met de testresultaten, uw persoonlijke trainingszones en een trainingsadvies.

De sportarts

De sportarts bespreekt de medische bevindingen tijdens de inspanningstest. U krijgt uitleg over eventuele lichamelijke klachten waar u rekening mee moet houden tijdens het sporten en het risico op hart- en vaatziekten.

Trainingszones

Trainingszones zijn een indeling van het inspanningsniveau waarop u kunt trainen. Deze zones worden uitgedrukt in hartslag, tempo of wattage. De zones hebben elk een andere trainingsfunctie en staan in verbinding met andere stofwisselingen in uw lichaam.