We kunnen wel risicofactoren van milde geheugenproblemen behandelen, zoals een verhoogde bloeddruk of tekort aan vitamine. Als er bij u sprake is van een behandelbare oorzaak dan bespreekt de arts dit met u. Wanneer psychologische factoren de MCI lijken te veroorzaken, kunnen we u doorverwijzen naar een psycholoog of psychiater.
Het is belangrijk voor het geheugen om geestelijk en lichamelijk actief te blijven. Hieronder vindt u adviezen.
Beweeg regelmatig. Lichaamsbeweging zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen.
Blijf geestelijk actief. Spreek bijvoorbeeld af met andere mensen, lees een boek, maak puzzels enzovoort.
Leg spullen die u vaak kwijt bent op een vaste plaats.
Houd een agenda bij voor afspraken en kijk hier elke dag in.
Gebruik zo weinig mogelijk alcohol en slaapmiddelen. Deze hebben een negatieve invloed op het geheugen.
Vertel mensen in uw omgeving over uw cognitieve problemen. Zo kunnen ze hier rekening mee houden en dat kan spanning en onzekerheid verminderen.
Zorg voor voldoende en regelmatige nachtrust. Slaap is belangrijk voor een goede hersenfunctie.
Praktische tips
MijnJBZ
Via MijnJBZ kunt u zelf een deel van uw persoonlijke en medische gegevens inzien die in het JBZ over u bekend zijn. Zie ook: Wat kan ik in MijnJBZ zien?
Opleidingsziekenhuis
In het JBZ leiden we verpleegkundigen, coassistenten, artsen en andere zorgverleners op. Dit betekent dat bij uw afspraak soms meerdere zorgverleners aanwezig zijn. En het kan zijn dat u onderzocht of behandeld wordt door een zorgverlener in opleiding. Deze zorgverlener werkt altijd onder supervisie van een gekwalificeerde zorgverlener.
