Headerafbeelding
Foto orchidee
Behandeling

Borstreconstructie, oefeningen en adviezen na de operatie

Na een borstreconstructie kunt u uw schouder aan de geopereerde zijde minder goed bewegen.

De fysiotherapeut geeft u richtlijnen en oefeningen die u helpen om op de langere termijn uw schouder weer normaal te kunnen bewegen.

Hoe verloopt de behandeling?

Hier vindt u alle belangrijke informatie over uw behandeling

Praktische tips

Opleidingsziekenhuis

In het JBZ leiden we verpleegkundigen, coassis­tenten, artsen en andere zorgverleners op. Dit betekent dat bij uw afspraak soms meerdere zorgverleners aanwezig zijn. En het kan zijn dat u onderzocht of behan­deld wordt door een zorgverlener in opleiding. Deze zorgverlener werkt altijd onder supervisie van een gekwali­ficeerde zorgverlener.

MijnJBZ

Via MijnJBZ kunt u zelf een deel van uw persoonlijke en medische gegevens inzien die in het JBZ over u bekend zijn. Zie ook: Wat kan ik in MijnJBZ zien? 

Betrokken afdelingen

Code PMD-304
Laatste revisie: 2 augustus 2022 - 13:19
Hoe verloopt de behandeling?

Borstreconstructie, oefeningen en adviezen na de operatie

Tijdens de 1e weken van herstel kunt u nog niet veel van uw dagelijks bezigheden doen. Na ongeveer 2 weken kunt u beginnen met lichte lichamelijke activiteiten.

Is bij u een definitieve prothese of een tissue-expander geplaatst?

Om te voorkomen dat de prothese verschuift mag u:

  • de eerste 2 weken uw armen niet boven schouderhoogte tillen;
  • de eerste 3 weken niet met uw volle gewicht op uw armen steunen;
  • de eerste 6 weken geen zware lasten (boven de 6 kilo) tillen.

Om de borst met een definitieve prothese zo min mogelijk te belasten, kunt u het beste de eerste 4 weken een speciaal aangemeten beha of een sportbeha dragen. Draag deze beha zowel overdag als ‘s nachts.

Heeft u een borstreconstructie ondergaan volgens de rugspiermethode of met een expander?

Draag dan een sportbeha, zowel tijdens het vullen van de expander als de eerste 3 weken daarna.

Waar moet u op letten?

Na de borstreconstructie kan uw lichaam stijf zijn. De fysiotherapeut komt een dag na de operatie oefeningen met u doornemen. Deze oefeningen helpen om de stijfheid te verminderen.

  • De eerste 2 weken is het niet toegestaan uw armen boven de 90° te heffen. Dit geldt voor zowel voorwaarts als zijwaarts heffen. Na 2 weken mag u het heffen langzaam gaan uitbreiden tot maximaal.
  • Vooral tijdens de ziekenhuisopname is het belangrijk dat u de oefeningen rustig uitvoert. Beweegt u tot net voor de pijngrens.
  • Herhaal een oefening 5 tot 10 keer. Doe de oefening 3 keer per dag.
  • Na 2 weken mag u de herhaling van de oefening verhogen naar 10 keer per oefening; dit meerdere keren per dag.
  • Het is belangrijk dat u tijdens het oefenen goed blijft doorademen.
  • Een goede houding van uw bovenlichaam en de schouders is belangrijk voor het goed uitvoeren van de oefeningen. Zit of sta dus goed rechtop.
  • Let op dat u bij het oefenen niet met de armen gaat veren.

Oefeningen om stijfheid te verminderen

Plaatje schouders van voor naar achter bewegen
  • Een vuist maken en de hand weer openen.
  • De elleboog buigen en strekken.
  • De schouders rollend naar voor-en naar achteren bewegen.
Plaatje hoofd naar schouder kantelen
  • Beweeg uw rechteroor in de richting van uw rechterschouder. Beweeg daarna uw linkeroor naar uw linkerschouder.
Plaatje koffiemaal beweging met arm
  • Koffiemalen met de aangedane arm, zowel linksom als rechtsom.
Plaatje armen in nek ellebogen bewegen
  • Leg uw handen op de wangen. Houd uw ellebogen eerst ontspannen naar voren en breng ze daarna rustig naar achteren.
Plaatje zittend arm recht omhoog bewegen
  • Vouw uw handen in de bidgreep. Beweeg beide armen naar voren en omhoog tot 90°. Houd hierbij uw ellebogen gestrekt.
Plaatje oefening armen achter de rug omhoog bewegen
  • Houdt uw handen achter rug vast. Breng daarna uw armen iets gestrekt omhoog.
Plaatje oefening handen op de rug via de rug omhoog bewegen
  • Leg beide handen op uw rug. Beweeg daarna beide handen via uw rug naar boven.
Plaatje armen zijwaarts omhoog bewegen
  • Beide armen zijwaarts omhoog bewegen tot 90°. U kunt dit eventueel staande doen, met uw rug tegen de muur.
Plaatje arm gestrekt van benden naar boven bewegen
  • Beweeg beide armen nu naar voren en gestrekt helemaal naar boven.
  • Na 2 weken mag u deze oefening langzaam gaan uitbreiden tot maximaal.

Bij vragen of onduidelijkheden kunt u tijdens kantooruren bellen met de afdeling Paramedische ziekenhuiszorg, telefoonnummer (073) 553 61 55.