Headerafbeelding
Gang met schilderijen
Behandeling

Oefeningen bij duizeligheid

Als u last heeft van duizeligheid, kan de arts u een aantal oefeningen meegeven die u thuis kunt doen.

Oefeningen bij duizeligheid

Oefeningen die u thuis kunt doen

Praktische tips

Wat neemt u mee?

Bij iedere afspraak in het ziekenhuis moet u meenemen: een geldig legitimatiebewijs, uw JBZ-patiëntenpas en uw Actueel Medicatie Overzicht (AMO). Hier vindt u meer informatie over wat u moet meenemen.

Opleidingsziekenhuis

In het JBZ leiden we verpleegkundigen, coassis­tenten, artsen en andere zorgverleners op. Dit betekent dat bij uw afspraak soms meerdere zorgverleners aanwezig zijn. En het kan zijn dat u onderzocht of behan­deld wordt door een zorgverlener in opleiding. Deze zorgverlener werkt altijd onder supervisie van een gekwali­ficeerde zorgverlener.

Bekijk uw zorgverzekering

Het is uw eigen verantwoordelijkheid na te gaan of u verzekerd bent voor de zorg waarvoor u naar het Jeroen Bosch Ziekenhuis komt. Bekijk van tevoren uw polisvoorwaarden of informeer bij uw zorgverzekeraar.

MijnJBZ

Via de beveiligde website MijnJBZ kunt u thuis uw persoonlijke en medische gegevens inzien zoals die in het JBZ bekend zijn.

Betrokken afdelingen

Code KNO-044b
Laatste revisie: 26 juli 2019 - 15:30
Oefeningen bij duizeligheid

Oefeningen bij duizeligheid

Oogbewegingen

In het begin langzaam uitvoeren, daarna geleidelijk sneller

  • omhoog en omlaag kijken
  • afwisselend naar links en rechts kijken
  • afwisselend naar een voorwerp dichtbij en veraf kijken

Hoofdbewegingen

In het begin langzaam uitvoeren, daarna geleidelijk sneller

  • afwisselend voorover en achterover buigen
  • afwisselend naar links en rechts draaien
  • schouders optrekken en draaien
  • voorover buigen en voorwerpen van de grond oprapen
  • hoofd en romp afwisselend naar links en rechts draaien
  • overgaan van zittend naar staan, aanvankelijk met open ogen, daarna met gesloten ogen
  • een balletje met een boog van de ene naar de andere hand gooien en dit met de ogen volgen
  • een balletje onder de knie van de ene hand naar de andere hand gooien
  • de oefeningen afwisselen met staan en zitten en om de as draaien
  • al lopend een balletje gooien en opvangen
  • rondlopen door de kamer met open en gesloten ogen
  • een trap op en neer lopen
  • een spel spelen, waarin bukken, uitrekken en mikken met een bal voorkomen