Translate instructions
If you wish to view the page on your phone or tablet, then the steps below may not work. Please switch to a desktop computer to translate this website. For translating the text, please follow this instruction:
1. Select the text you want to translate.
2. Choose ‘Vertalen’.
3. Select the language you prefer.
4. You can read and/or listen to the translated text (by Google).
Oefeningen na een handoperatie
De handtherapeut neemt de oefeningen met u door die u moet doen tijdens de handtherapie.
De oefeningen na de handoperatie
Oefeningen pols
Oefeningen hand
Oefeningen vingers
Oefeningen vingers - duim
Betrokken afdelingen
Oefeningen na een handoperatie
U zet de arm rechtop met de elleboog op tafel.
Buig de pols waarbij de vingers gestrekt zijn.
Strek de pols waarbij de vingers gebogen zijn.
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.
Leg de handpalm ontspannen op tafel en maak rustige spreid- en sluitbewegingen met de vingers.
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.
- Maak vanuit de rechte hand een dakje en strek vervolgens de vingers weer.
- Maak vanuit de rechte hand een haakvuist en strek vervolgens de hand weer.
- Maak vanuit de rechte hand een platte vuist en strek vervolgens de hand weer.
- Maak vanuit de rechte hand een gesloten vuist (zonder duim) en strek vervolgens de vingers weer.
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.
Ga met de duim naar alle topjes van de vingers. Houd het topje van de duim hierbij altijd gebogen. Wanneer u bij de pink bent kijkt u of u via de binnenzijde van de pink omlaag kan glijden met de duim.
Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.