Headerafbeelding
Afdeling Plastische chirurgie
Behandeling

Oefeningen na een handoperatie

De handtherapeut neemt de oefeningen met u door die u moet doen tijdens de handtherapie. 

Volg altijd de instructies van uw handtherapeut op en ga NIET over de pijngrens heen!

De oefeningen na de handoperatie

Code PCH-732
Laatste revisie: 25 augustus 2023 - 12:06
De oefeningen na de handoperatie

Oefeningen na een handoperatie

Oefeningen met de pols

U zet de arm rechtop met de elleboog op tafel.

Buig de pols waarbij de vingers gestrekt zijn.

Strek de pols waarbij de vingers gebogen zijn.

Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.

Oefeningen hand

Leg de handpalm ontspannen op tafel en maak rustige spreid- en sluitbewegingen met de vingers.

Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.

Oefeningen vingers
  • Maak vanuit de rechte hand een dakje en strek vervolgens de vingers weer.
  • Maak vanuit de rechte hand een haakvuist en strek vervolgens de hand weer.
  • Maak vanuit de rechte hand een platte vuist en strek vervolgens de hand weer.
  • Maak vanuit de rechte hand een gesloten vuist (zonder duim) en strek vervolgens de vingers weer.

Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.

Oefeningen vingers-duim

Ga met de duim naar alle topjes van de vingers. Houd het topje van de duim hierbij altijd gebogen. Wanneer u bij de pink bent kijkt u of u via de binnenzijde van de pink omlaag kan glijden met de duim.

Oefen 5 keer per dag en herhaal elke oefening 10 keer.