Gebruik voor neusspoelen altijd een zoutoplossing. Spoelen met alleen water kan prikken en het neusslijmvlies irriteren.

Zoutoplossing zelf maken
Doe een halve theelepel keukenzout in een glas lauw warm water (200 ml) en roer dit goed. U kunt het beste jodiumvrij keukenzout gebruiken. Gebruik geen zeezout of Himalayazout. Het water hoeft niet eerst gekookt te worden, Nederlands kraanwater is voldoende schoon.

Er zijn verschillende manieren om de neus te spoelen: 

• Door opsnuiven van de zoutoplossing vanaf een eetlepel.
• Met een spuitje van het ziekenhuis of apotheek (10 of 20 ml)
• Neusdouche met knijpfles: u knijpt in de fles om het zoute water door uw neus te spoelen.
  Een neusdouche is te bestellen via kno-winkel.nl, maar u kunt ook terecht bij de meeste apotheken, bij een drogist of een andere webwinkel.

Spoelen met spuitje

• Vul het spuitje (10 of 20 ml) met het zoute water.
• Houd uw hoofd boven de wasbak en draai uw hoofd iets opzij. Richt de spuit evenwijdig aan uw neusrug, in de richting van uw oog. Sluit uw neusgat helemaal af.
• Spuit alle vloeistof met een vloeiende beweging in uw neus. Als u uw hoofd naar rechts heeft gekanteld, spuit u in het linker neusgat. Maak tijdens het inspuiten een langdurige G-klank. Hierdoor sluit het zachte gehemelte uw neus af waardoor de zoutoplossing zo min mogelijk achter in de keel komt. Als het water toch in de keel komt, kunt u dit in de wasbak uitspugen. Meestal loopt het water via het onderliggende neusgat weer naar buiten.
• Herhaal dit indien nodig bij hetzelfde neusgat. En doe het dan bij het andere neusgat. U spoelt ieder neusgat 2 keer.

In deze video ziet u hoe u uw neus spoelt met een spuit en keukenzout.

Spoelen met een neusdouche

In dit filmpje ziet u hoe een neusdouche met knijpfles werkt.

• Laat na het spoelen de neus goed leeg lopen. Soms komt er na het spoelen nog water uit uw neus. Dit komt omdat het water zich verzamelt in de neusbijholtes. Het water kan goed weglopen, als u na het spoelen het hoofd rustig in verschillende standen draait.
• Na het spoelen, mag u de neus voorzichtig snuiten.
• U spoelt de neus 2 tot 4 keer per dag, tenzij de arts anders met u heeft afgesproken.