IkPas is een campagne om bewustwording te creëren om wel of niet te drinken. IkPas is een initiatief van Stichting Positieve Leefstijl en wordt financieel mogelijk gemaakt door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Bij IkPas pauzeren mensen hun alcoholgebruik voor minimaal 30 dagen om erachter te komen wat alcohol met hun gezondheid doet.

Ga ook de uitdaging aan. Drink één maand geen alcohol om te kijken wat het met u doet. Word u bewuster van de keuze die u kunt maken om wel of niet te drinken, doorbreek uw patronen en maak alcohol niet vanzelfsprekend. IkPas helpt u bij deze uitdaging. Er verschijnt niet letterlijk een coach aan uw deur, maar u kunt online wel terecht voor al uw vragen, voor tips en artikelen, recepten, en ook badges die u kunt verdienen met uitdagingen; alles om uw uitdaging te volbrengen!

Hulp vanuit IkPas

• een persoonlijke IkPas-coach voor al uw vragen en om u te motiveren tijdens moeilijke momenten.
• een forum om ervaringen uit te wisselen met andere deelnemers.
• badges die u kunt verdienen voor mijlpalen tijdens uw alcoholpauze.
• twee keer per week per e-mail een nieuwsbrief met informatieve artikelen en tips geschreven door uw zorgverleners van het Jeroen Bosch Ziekenhuis.
• alternatieven, handige tips en nuttige weetjes.

Leefstijl speelt een rol bij het ontstaan en voorkomen van vele aandoeningen waaronder hart- en vaatziekten, leververvetting, diabetes type 2, geheugenverlies en verschillende vormen van kanker. Aanpassingen in uw leefstijl kunnen uw gezondheid verbeteren en uw klachten verminderen. Kleine aanpassingen zoals: minder alcohol drinken, een goede nachtrust, voldoende beweging, de juiste voeding en ontspanning. 

Voordelen van een alcoholpauze

• U kiest bewuster voor het wel of niet drinken van alcohol.
• Het is goed voor de organen.
• 55% van de deelnemers slaapt beter.
• 63% voelt zich lichamelijk en geestelijk fitter.
• 32% van de deelnemers verliest gewicht.

Dit programma is momenteel alleen beschikbaar voor poliklinische patiënten onder behandeling bij Maag,- Darm- en Leverziekten of het Leefstijlloket van het Jeroen Bosch Ziekenhuis. 

Bent u patiënt bij de MDL-afdeling of het Leefstijlloket van het JBZ en wilt u meer weten of direct deelnemen aan dit speciale IkPas programma? Bespreek dit dan met uw behandelend arts of verpleegkundige. Om in te schrijven krijgt u een websiteadres en informatieflyer mee naar huis.

Bent u geen patiënt bij een van deze afdelingen, maar wilt u wel meedoen aan IkPas? Kijk dan op de IkPas website voor meer programma's.

Op dit moment is de samenwerking met IkPas een pilot. We vragen u daarom om bij deelname mee te doen aan een onderzoek naar het effect van IkPas en naar uw ervaringen. Uitleg hierover volgt bij de inschrijving online.