• Wissel regelmatig van houding. Als u dit niet zelf kunt, vraag dan om hulp.
• Ga regelmatig zitten. Dit heeft veel voordelen voor uw longfunctie.
• Het is belangrijk om te bewegen. Ook als u bedrust heeft kunt u uw benen bewegen. Bijvoorbeeld door met uw voeten op en neer te gaan of door uw knieën op te trekken.
• Bent u pas geopereerd? Dan helpt een verpleegkundige u zo snel mogelijk na de operatie om in een stoel te gaan zitten. De eerste dag is dit misschien maar een paar minuten. Maar voor de longfunctie en het houden van uw conditie is dit wel erg belangrijk.
• Hoe sneller u weer op de been bent, hoe minder groot de kans op diverse complicaties! De fysiotherapeut en verpleegkundige helpen u zo nodig om dit lopen snel mogelijk te maken.

Hoesten, niezen, overgeven, hikken, lachen enzovoorts kunnen pijn opwekken. Plaats een klein kussentje op de pijnlijke plek en druk er tegenaan. Dit vermindert de pijn. U kunt om een kussentje vragen.

Door het uitvoeren van de onderstaande ademhalingsoefeningen vermindert u de kans op het ontstaan van een longontsteking. U moet de onderstaande oefeningen 2 keer achter elkaar doen. Herhaal dit overdag ieder uur. Doe de oefeningen als het kan zittend.

Belangrijk! Kunt u toch niet goed diep ademhalen, hoesten of huffen door pijn? Vertel het de verpleegkundige!

Ga in een ontspannen houding zitten of liggen. 

• Adem rustig in en uit.
• Doe dit 3 tot 5 keer.

• Adem langzaam zo diep mogelijk in. Doe dit als het kan door uw neus. Houd nu 3 tot 5 seconden uw adem in. Hierdoor ontplooit de long zich het beste.
• Adem daarna rustig uit.
• Doe dit 3 keer.

• Adem half diep in en dan ineens uit, door de lucht in 1 seconde krachtig uit te stoten (huffen). Uw keel is hierbij open, er is dus geen hoestgeluid. U kunt hierbij bedenken dat u kort en krachtig een spiegel met uw adem moet laten aanslaan.
• Doe dit 2 keer.

• Adem in en laat dit volgen door een hoest.
• 1 krachtige hoest heeft veel meer resultaat dan 10 kleine kuchjes.

Bij vragen of onduidelijkheden kunt u tijdens kantooruren bellen met de afdeling Paramedische ziekenhuiszorg, telefoonnummer (073) 553 61 55.