Wat kunt u zelf doen?
De volgende adviezen kunt u gebruiken bij LAR Syndroom:
- Drink niet meer dan 1½ liter vocht per dag. Als uw arts u eerder een ander advies met betrekking tot vochtinname heeft gegeven, dient u dit met uw arts te bespreken.
- Van deze 1½ liter drinkt u ½ liter water-gerelateerd (zoals koffie, thee, bouillon), ½ liter verzuurde melkproducten (zoals karnemelk en yoghurt) en een ½ liter andere dranken.
- Eet kleine maaltijden gedurende de dag (5-6 per dag).
- Sla geen maaltijd over, dit verergert de waterige ontlasting en de winderigheid.
- Kauw het voedsel goed.
- Eet voedsel dat veel vezels bevat, zoals groenten en volkorenbrood. Dit dikt de ontlasting in en vertraagt de doorgang. Eet maximaal 3 stuks fruit per dag.
- Zorg voor een goede toilethouding bij het poepen:
o Zet uw voeten plat op de grond of op een krukje, zodat de knieën iets omhoogkomen.
o Houd uw knieën iets uit elkaar. Zorg dat kleding niet halverwege de benen hangt, maar goed op de enkels rust.
o Ga met een iets ronde rug op het toilet zitten. - Zorg voor regelmatige beweging. Beweging zorgt ervoor dat de darm op gang blijft.
- Stop met roken. Roken verhoogt het samentrekken van de darm en zorgt voor winderigheid.
Wat kunt u doen in overleg met uw arts/verpleegkundige?
- Spierversterkende oefeningen (bekkenbodemtrainingen) en dieetvoorschriften kunnen de sterke aandrang en ongewild ontlastingverlies verminderen.
- Incontinentiemateriaal gebruiken. Dit kunt u bespreken met onderstaande contactpersonen. Incontinentiemateriaal komt in aanmerking voor vergoeding door zorgverzekeraars. De contactpersonen kunnen deze materialen bestellen en de vergoeding regelen.
- Start Loperamide een ½ uur voor de maaltijd, 4 x daags 1 capsule. Het vermindert ook de aandrang.
- 2 x daags 1 eetlepel phyllium zaadjes of het vezelproduct Metamucil (op recept verkrijgbaar), innemen met een beetje water. Dit dikt de ontlasting in en voorkomt soms ook het branderig gevoel bij de anus.
- Heeft u langer dan 3 maanden ernstige klachten? Dan kan, naast loperamide en vezels, soms nog andere medicatie voorgeschreven worden.
- Darmspoelen is een manier om een deel van de dikke darm te legen. Hierbij wordt via een spoelsysteem water via de anus in de darm gebracht. De darm zal zich vullen. Door de vulling wordt in de darm een natuurlijke reactie opgewekt om de ontlasting te lozen. Darmspoelen kan ingezet worden bij ernstige klachten. Het is bedoeld om het ongewild verlies van ontlasting te voorkomen en regelmatige aandrang te verminderen. Na uitleg kunt u dit zelf thuis doen.
Heeft u nog vragen?
Bij vragen kunt u contact opnemen met:
Stomaverpleegkundige:
Telefonisch spreekuur: maandag t/m vrijdag van 08.15 - 09.15 uur, telefoonnummer (073) 553 22 19.
Verpleegkundig Specialisten GE Oncologie:
Telefonisch spreekuur: maandag t/m vrijdag van 09.00 – 10.30 uur, telefoonnummer (073) 553 82 25.
