Translate instructions
If you wish to view the page on your phone or tablet, then the steps below may not work. Please switch to a desktop computer to translate this website. For translating the text, please follow this instruction:
1. Select the text you want to translate.
2. Choose ‘Vertalen’.
3. Select the language you prefer.
4. You can read and/or listen to the translated text (by Google).
De dagelijkse energiebalans bij verlies van gezondheid
Verlies van gezondheid betekent dat uw dagelijkse energiebalans verschuift. U heeft minder reserves, u moet bewuster kiezen waar u uw energie in steekt en u herstelt trager. Dit werkt door op alle levensgebieden, van lichamelijk en psychisch tot sociaal en maatschappelijk.
Gezondheid en energie hangen sterk samen. Wanneer je gezondheid achteruitgaat door ziekte, beperking, pijn, medicatie of herstel na een operatie, gebeurt vaak het volgende:
- Minder energie beschikbaar: Het lichaam moet harder werken om basisfuncties te onderhouden of om klachten te compenseren.
- Sneller vermoeid: activiteiten die vroeger vanzelf gingen zoals traplopen, boodschappen doen of werken kosten nu meer energie.
- Andere verdeling van energie: Je moet keuzes maken in wat je doet op een dag. Je verdeelt energie tussen noodzakelijke activiteiten als eten, verzorging, rust en gewenste activiteiten bijvoorbeeld werk, hobby’s, sociale contacten.
- Herstel kost meer tijd: Na inspanning is er meer rust nodig, waardoor de balans tussen belasting en herstel sneller verstoord raakt.
Tips en meer informatie
Voor tips, meer informatie en een zelfhulpmodule over het omgaan met vermoeidheid:
Ergotherapie - Beroepsvereniging voor ergotherapeuten
Omgaan met uw energie bij een chronische aandoening of bij kanker | Jeroen Bosch Ziekenhuis