Groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’

De groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’ bij Tolbrug is bedoeld voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH).

Na hersenletsel is het belangrijk om een goede balans te vinden tussen actief zijn en rust nemen. Omdat deze balans vaak moeilijk te vinden is, kunt u geneigd zijn om uzelf te overbelasten. Dit overbelasten kan in verschillende vormen tot uiting komen. Bijvoorbeeld hoofdpijn, moeite met concentreren, duizeligheid, vermoeidheid, enz.

Wat leert u in de groep?

Bij de groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’ (afgekort ‘OMBEL’) staat oefenen en ervaren centraal. In deze groep gaan we gericht op zoek naar uw eigen belastbaarheid. Welke signalen geeft uw lichaam u, nog voor dat de klachten komen?

Wanneer u deze signalen herkent, kunt u voorkomen dat u over uw grens gaat en last krijgt van bovengenoemde klachten. Door beter naar uw lichaamssignalen te luisteren, leert u beter uw grenzen aan te geven.

  • Tijdens de eerste bijeenkomsten staat het voelen van lichaamssignalen centraal.
  • Vervolgens richten we ons op het aangeven van grenzen.
  • Tot slot staan we stil bij het vragen van hulp.

Na elke bijeenkomst krijgt u een (korte) huiswerkopdracht. Het is de bedoeling dat u datgene wat we in de groep behandelen ook in uw thuissituatie oefent. Tijdens de bijeenkomsten doen we lichamelijke oefeningen en maken we gebruik van spelvormen. Kortom, het merendeel van de tijd bent u actief bezig.

Waar en wanneer komt de groep bijeen?

De groep heeft wekelijks een bijeenkomst. U komt hiervoor naar de sporthal van Tolbrug (locatie ’s-Hertogenbosch). Wij verzoeken u om vijf minuten voor aanvang in de sporthal aanwezig te zijn. U kunt het beste kleding dragen waarin u zich makkelijk kunt bewegen.

Begeleiding vindt plaats door twee psychomotorisch therapeuten. De groep bestaat uit maximaal acht personen. Er zijn in totaal acht bijeenkomsten.

Heeft u nog vragen?

Heeft u vragen naar aanleiding van deze informatie? Neemt u dan gerust contact met ons op. Wij zijn te bereiken via (073) 553 56 00 op werkdagen van 8.00 tot 17.00 uur. U kunt vragen naar de psychomotorisch therapeuten Rien Tekelenburg, Arno van Noord of Maartje Vrijhof. Mailen kan natuurlijk ook, naar info@tolbrug.nl.

Adres

Tolbrug locatie ‘s-Hertogenbosch

Sporthal (2e verdieping)

Henri Dunantstraat 7

5223 GZ ‘s-Hertogenbosch

Laatste revisie: 12 december 2018 - 15:29