Groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’

De groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’ bij Tolbrug is bedoeld voor mensen met niet-aangeboren hersenletsel (NAH).

Na hersenletsel is het belangrijk om een goede balans te vinden tussen actief zijn en rust nemen. Omdat deze balans vaak moeilijk te vinden is, Kan het zijn dat u zichzelf overbelast. Dit kan in verschillende vormen naar voren komen, zoals hoofdpijn, moeite met concentreren, duizeligheid, vermoeidheid, enzovoort.

Wat leert u in de groep?

Bij de groep ‘Omgaan met beperkte belastbaarheid’ (afgekort ‘OMBEL’) staat oefenen en ervaren centraal. In deze groep gaan we op zoek naar uw eigen belastbaarheid. Welke signalen geeft uw lichaam u, nog voordat de klachten komen?

Wanneer u deze signalen herkent, kunt u voorkomen dat u over uw grens gaat en last krijgt van bovengenoemde klachten. Door beter naar uw lichaamssignalen te luisteren, leert u beter uw grenzen aan te geven.

  • Tijdens de eerste bijeenkomsten staat het voelen van signalen van uw lichaam centraal.
  • Vervolgens richten we ons op het aangeven van grenzen.
  • Tot slot staan we stil bij het vragen van hulp.

Na elke bijeenkomst krijgt u een (korte) huiswerkopdracht. Het is de bedoeling dat u datgene dat we in de groep behandelen ook in uw thuissituatie oefent. Tijdens de bijeenkomsten doen we lichamelijke oefeningen en maken we gebruik van spelvormen. U bent dus de meeste tijd actief bezig.

Waar en wanneer komt de groep samen?

  • Iedere week is er een bijeenkomst.
  • U komt hiervoor naar de sporthal van Tolbrug locatie ’s-Hertogenbosch. De sporthal is op de 2e verdieping.
  • U moet 5 minuten van te voren in de sporthal aanwezig zijn.
  • U kunt het beste kleding dragen waarin u zich makkelijk kunt bewegen.
  • 2 Psychomotorisch therapeuten begeleiden de groep. De groep bestaat uit maximaal 8 personen.
  • Er zijn in totaal 8 bijeenkomsten.

Heeft u nog vragen?

Als u na het lezen van deze informatie nog vragen heeft, neem dan gerust contact met ons op. Wij zijn te bereiken via telefoonnummer (073) 553 56 00. U kunt vragen naar een van de psychomotorisch therapeuten. Mailen kan natuurlijk ook, naar info@tolbrug.nl.

Code REV-143
Laatste revisie: 4 mei 2020 - 16:55