• eet rustig en neem er de tijd voor;
• eet meerdere keren per dag een kleinere maaltijd;
• kies voor producten waar veel energie in zit;
• kauw goed en snij uw eten zo fijn mogelijk;
• kies zoveel mogelijk voor zachte, smeuïge of vloeibare gerechten;
• neem bij iedere hap eten wat slokjes drinken, zodat vaste voeding in uw mond vochtig wordt;
• gebruik volle melkproducten;
• smeer boter ruim en maak gebruik van smeerbaar broodbeleg;
• neem broodbeleg als extra tussendoortje, bijvoorbeeld een stukje kaas/worst of een rolletje kaas/worst of een slaatje;
• wissel de broodmaaltijd af met een maaltijdsoep met veel fijngesneden of gepureerde vulling;
• wissel de broodmaaltijd af met pap gemaakt van volle melk gezoet met suiker, u kunt ook nog een extra scheutje ongeklopte room of klontje boter toevoegen.
• kies zacht fruit, of zacht fruit uit pot of blik, of een smoothie.

Brood

• Kies bruin of wit brood zonder korst.
• Neem geen brood met hele korrels of pitten.
• Besmeer het brood ruim met boter of (dieet)margarine.
• Kies voor zacht, liefst smeerbaar beleg, zoals jonge kaas, smeerkaas, roomkaas, leverpastei, leverworst, paté, filet americain, zacht gekookt ei of omelet, pindakaas.

Pap

Neem pap van volle melk, gebonden met grovere bindmiddelen zoals rijst, havermout, gort of beschuit. Natuurlijk kunt u de fijnere soorten ook gebruiken, zoals griesmeel, maïzena, custard.

Melkproducten

Neem liever volle melkproducten zoals volle melk, (vruchten)yoghurt, vla, kwark, karnemelk, chocolademelk, drinkyoghurt, milkshake, (room)ijs.

Fruit en vruchtenmoes

Gebruik zacht, goed rijp fruit. Kies bijvoorbeeld peer, perzik, banaan, kiwi, aardbeien of fruit uit blik. Als afwisseling kunt u ook tomatensap, groentesap, bietensap of wortelsap gebruiken.

Gebruik voor de warme maaltijd alleen producten die na het koken zacht zijn. Waarop u dus weinig hoeft te kauwen. U hoeft het voedsel niet te malen.

Soep

Soep of bouillon zonder vulling zijn prima als tussendoortje maar leveren geen waardevolle voedingsstoffen op. Ook niet als deze zelf getrokken is van vlees en groente! Een gebonden soep levert de meeste voedingsstoffen. Of kies bijvoorbeeld voor een flink gevulde maaltijdsoep.

Aardappelen, rijst, pasta

Kook de aardappelen goed gaar. U kunt er eventueel puree van maken. Of neem eens vaker stamppot. U kunt als afwisseling ook rijst, macaroni, spaghetti of peulvruchten gebruiken.

Groente

Kook de groenten goed gaar. U kunt alle soorten gekookte groenten gebruiken. Rauwkost is vaak nog te hard.

Vlees, vis, kip

• Bak het vlees niet te hard.
• U kunt het vlees zacht houden door: zacht braden of bakken, stoven, koken, pocheren en grilleren.
• U kunt alle soorten vlees, vis of kip nemen, behalve draderig rundvlees.
• Snij het vlees goed fijn. Neem als afwisseling een zachtgekookt ei, roerei, omelet, peulvruchten, tahoe of tempeh.

Heeft u veel pijnklachten en kunt u niet genoeg voeding gebruiken? Dan kan speciale drinkvoeding als aanvullende of vervangende voeding de noodzakelijke voedingsstoffen leveren.

Drinkvoeding is te krijgen in flesjes, pakjes of cupjes. Overleg met de diëtist of dat in uw situatie een goede oplossing is. De zorgverzekeraar vergoedt drinkvoeding onder bepaalde voorwaarden.

Bel naar het secretariaat Diëtetiek als u:

• meer klachten heeft en het eten lukt niet meer;
• meer dan 3 kilo bent afgevallen in de afgelopen 4 weken.

Neemt u dan contact op met het secretariaat van de afdeling Diëtetiek, telefoonnummer (073) 553 20 19. Zij kunnen u zo nodig doorverbinden met uw behandelend diëtist of een afspraak maken voor een gesprek met de diëtist.