Pijnklachten bij het zitten
Mensen met darmkanker hebben soms pijnklachten bij het zitten.
Translate instructions
For translating the text, please follow this instruction:
1. Select the text you want to translate.
2. Choose ‘Vertalen’.
3. Select the language you prefer.
4. You can read and/or listen to the translated text (by Google).
Betrokken afdelingen
Pijnklachten bij het zitten
Stoel instellen
- Hoogte armsteun
- Zithoogte
- Zitdiepte
- Hoogte rugleuning (lumbaalsteun)
- Zithoek
Een stoel die op uw lichaamsmaten is aangepast geeft een zo goed mogelijke ondersteuning bij het zitten. Hieronder ziet u waar u thuis op kunt letten bij uw eigen stoel.
Zithoogte
Heeft de stoel voor u de juiste zithoogte? Ga met uw zitvlak achter in de stoel zitten en zet u uw voeten plat op de grond. De hoek van uw knieën moet ongeveer 90 graden zijn.
Zitdiepte
Heeft de stoel voor u de juiste zitdiepte? Ga met uw zitvlak achter in de stoel zitten. Kunt u 2 tot 3 vingers tussen de knieholte en de zitting plaatsen? Dan is de diepte van de zitting goed voor u.
De hoek van de rugleuning/zitting
Is de stoel geschikt om actief te zitten? Als u gebruik maakt van een stoel tijdens een activiteit zoals eten, dan is het belangrijk dat de zithoek 90 graden is en de rugleuning rechtop staat. Als u een meer ontspannen houding aanneemt bijvoorbeeld bij het tv kijken, dan mag de hoek tussen rugleuning en zitting 90 - 100 graden zijn.
De rugleuning
Geeft de stoel u de juiste steun in uw rug? Het is belangrijk dat de rugleuning uw rug ondersteunt: vanaf ongeveer 3 vingers boven uw stuit tot aan de onderpunt van uw schouderblad.
De armondersteuning
Geeft de stoel u de juiste steun aan uw bovenlichaam? Als uw armen op de armsteunen liggen, plaatst u uw ellebogen niet naast uw lichaam maar iets naar voren. Doe dit met uw schouders ontspannend hangend, dan wordt de druk verdeeld over uw zitvlak en uw armen.
Als u thuis een passende stoel gebruikt, dan kan het toch nodig zijn om de druk te verminderen op de zitting. Daardoor kan pijn in uw billen/schaamstreek worden verminderd of voorkomen. Er zijn verschillende soorten kussens die ervoor kunnen zorgen dat u beter kunt zitten.
U heeft op de afdeling Ergotherapie een aantal kussens uitgeprobeerd:
0 Koudschuim kussen
0 Lucht kussen
- Zorg dat een hoes om het kussen rekbaar is, bijvoorbeeld door een sloop van rekbaar materiaal te gebruiken.
- U kunt beter geen strakke (onder)kleding dragen. Materialen als zijde, satijn of stretch materiaal voelen het zachtst aan op de huid.
Uw behandelend therapeut is: ............................................................................